Préparation physique

En forme dans les formes

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Certains points ne s’improvisent pas, comme le contrôle de la respiration qui peut parfois demander des semaines d’entraînement. Pour ce qui est du tabac et de l’alcool, à chacun de voir, mais il faut savoir qu’une des manifestations encombrantes du trac se traduit par une bouche sèche et ni le tabac ni l’alcool n’arrangeront les choses, bien au contraire ils l’amplifieront. Pour le reste reportez-vous au diagramme sur la gestion du stress.

Ne faites jamais l’impasse sur une répétition. Vous ne vous le pardonneriez pas, votre auditoire non plus.

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